小代山 妙功寺

◎『ボディエクササイズ教室』
 
昨日ボディエクササイズ教室が本堂にて行われました。
 
今回は体を緩ませる動きが中心で、ボール使ったストレッチや骨盤の動きを意識したりと、かなりコアな部分の筋肉を動かしていきました。
 
時々身体の癖を先生にチクリと指摘されながらも、皆さん笑顔で終始和やかな雰囲気でした(*＾ー＾)ノ
 
自分の体の使い方を意識しながら生活することで、自然と体に（心にも）変化がでてきます。
今のうちからしっかりとメンテナンスしていくことで、いつも笑顔で元気なお母さんであり、素敵な女性になっていきたいな、と思います。
 
といいつつ、少し四股踏みのエクササイズを少ししただけで、夜には脚がだるおもでした(´＿｀｡)
猛暑の夏を乗り切るべく、筋力アップに励みます！！
 
来月の教室は
8月18日（火）　10：30～12：00
参加費：1500円
講師：竹下　貴美先生
　　ご参加お待ちしております。
◎『夏休み子ども寺子屋』～小坊主さん＆小尼さん修行体験会～
※先週の予定でしたが、台風接近のため今週末に延期になりました。
日時：8月2日（日）　9：00～16：00
対象：小学生
内容：礼儀作法、写経、写仏、座禅、数珠腕輪作り、パステル絵手紙、そうめん流し、お経の練習等々。
参加費：1500円
定員：25名
わずかに定員に空きがございます。興味のある小学生諸君は是非！！
◎ほうろく灸　祈祷会　　
江戸時代より夏の土用の時期に灸を据えると暑気（夏バテ）に効くといわれていました。
「ほうろく」と言われる素焼きの皿にもぐさを乗せて、そのもぐさが燃え尽きるまでの間に、無病息災や神仏の加護を祈ります。
 
昨年のほうろく灸祈祷会の様子

日時：8月5日　①10：30～　　②19：00～
ご祈祷料：2000円
※要予約
猛暑の夏を乗り切るべく、是非とも脚をお運びくださいませ。
お待ち致しております。