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マインドフルネスって何？
瞑想とは、大きくわけて「動的瞑想」「静的瞑想」にわけられます。
瞑想とは、簡単に言うと、身体と心をリラックスするための練習です。
日常生活の中で誰しもが持っているストレスですが、そのストレスをすぐに無くすことは難しいことです。
街の喧噪を離れた「天空の鳥居 観音寺」の本堂で、呼吸をととのえていきます。
超初心者の方にもわかりやすくご説明いたします。どなたでも、申込ください。
あなたも「天空の鳥居 観音寺」で心を浄化しませんか？
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