この記事は最終更新日から1年以上経過しています。
記事の内容やリンク先については現在と状況が異なる場合がありますのでご注意ください。
小学２年生の女の子から、お坊さんはどんな一日をすごしているの…そんな質問があったので、この場ででも、お伝えします。
睡眠が大切なことから、僧侶の一日は、夜から始まるとも云われています。
19：30 沐浴（お風呂）
20：00 動的瞑想 （60分）
21：00 静的瞑想 （瞑想からそのまま就寝）
5：00-5：30 起床し、動的瞑想
5：30-6：00 朝勤 （朝のお経）
7：30 朝食
8：00 庫裡の掃除
9：00-15：00 境内地の、お掃除やお経、写経など
15：30 動的瞑想
16：00 夕勤 （夕方のお経）
17：00 夕食
18：00 休憩
19：30 沐浴 （お風呂）
動的瞑想は、身体のストレッチ。身体を解きほぐす、瞑想です。
静的瞑想は、精神のストレッチ。精神を解きほぐす、瞑想です。
マインドフルネス瞑想とも云われています。
※すべての僧侶ではなく、あくまでも、私の、とある一日です。
この記事は最終更新日から1年以上経過しています。
記事の内容やリンク先については現在と状況が異なる場合がありますのでご注意ください。