この記事は最終更新日から1年以上経過しています。
記事の内容やリンク先については現在と状況が異なる場合がありますのでご注意ください。
先日ある先生に、ストレッチを教えて頂きました。
うつ伏せになり、首の力を抜き、上を向くようにして首の筋肉を伸ばすことで
首の凝りをなくすといったストレッチです。
これが結構効果ありまして、
凝りが軽減されて楽になります。
「上を向く、こんな単純なことで身体は楽になるんだな」
と思いながらストレッチをしている時、
坂本九さんの「上を向いてあるこう」が
想い出と共に頭の中で流れて参りました。
上を向いて歩こう
涙がこぼれないように
思い出す春の日
一人ぼっちの夜
人間というのは、上を向く、そんな単純なことで
心も体にも良い影響をあたえるんだなあと
しみじみと感じました。
何かと世知辛い世の中ですが、
立ち止まってばかりでは仕方ありません。
日々、上を向いて、一歩一歩進んでいきましょう！！
この記事は最終更新日から1年以上経過しています。
記事の内容やリンク先については現在と状況が異なる場合がありますのでご注意ください。