◎内容
ヘルシーテンプルでは「心と体を調える時間」を提供しています。
瞑想には、座って行うもの　歩いて行うもの　寝て行うもの様々な形があります。

今回は皆さんに横になってご参加いただき、呼吸、体の一つ一つの場所に気づきと感謝を向けていきます。
とても深いくつろぎの状態を体験いただきます。

※マインドフルネス瞑想の詳しいレクチャーはいたしません。

◎講師
早島英観(千葉県南房総市 妙福寺)
https://note.com/eikan