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開催日：2021年01月15日
◎内容
ヘルシーテンプルでは「心と体を調える時間」を提供しています。
瞑想には、座って行うもの 歩いて行うもの 寝て行うもの様々な形があります。
今回は皆さんに横になってご参加いただき、呼吸、体の一つ一つの場所に気づきと感謝を向けていきます。
とても深いくつろぎの状態を体験いただきます。
※マインドフルネス瞑想の詳しいレクチャーはいたしません。
◎講師
早島英観(千葉県南房総市 妙福寺)
https://note.com/eikan
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