新型コロナウイルス感染拡大に伴い、中止していた寺ヨガですが、
６月より、人数の制限など感染防止の対策をしながら再開しました。
【開催日】
ホーム「ヨガ＆ズンバ 予定」からご確認ください。
※感染防止のため、予約制とさせていただきますので、
参加ご希望の方は予めお電話ください。
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場 所：妙源寺 書院 （場合によっては本堂）
参加費：ヨガ １，０００円
リストラティブヨガ １，５００円
持ち物：タオル・飲み物・ヨガマット（お持ちの方）
※リストラティブヨガの場合は、くつ下、羽織る物もお持ちください。
※ヨガマットは先着10名様まで無料でお貸しします。
服 装：動きやすい服装でお越しください。
必要な場合は着替えをお持ちください。
※リストラティブヨガとは
究極のリラックスヨガとも言われます。
ボルスター ブロックなどの道具（プロップス）に身体をゆだねてリラックス状態をつくります。
激しいポーズは行なわず、深いリラクゼーション、また瞑想に導きます。 また、途中で眠っても構いません。