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開催日：2019年04月24日
平成31年4月24日(水)書院にて寺ヨガを開催しました。
雨に濡れた新緑が鮮やかさを増す境内では、牡丹が薄紅色のグラデーションの大輪の花を咲かしています。
ご参加の皆さまには、テニスボールを使って硬くなった身体をほぐす方法や、アサナ(ヨガのポーズ)の際、肩の力を抜きお腹をしっかりと入れ、骨盤の向きを意識して行うことなどを丁寧にご指導いただきました。
本日寺ヨガにご参加下さいました皆さま、ありがとうございました。
素敵なご縁に心から感謝しております。
次回は令和元年5月8日13時半より開催いたします。
初心者の方、シニアの方、からだの硬い方、どなたでも安心してご参加いただけます。
皆さまのご参加、心よりお待ちしております。
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