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ヨガインストラクター小川真実先生による、キャンドル瞑想。
ヨガを行い、心地良い疲れの後だからこそ、深い瞑想に入れることを体感する。
先生の声に耳を傾け、自身の体の各部に意識を向ける。
足のつま先から、脳の視床下部にまでそれぞれに意識を向けていく時間はとても心地が良く、また仰向けになり、静かな暗闇の中だからこそ一層深く瞑想に入れることにも気づきました。
前回同様、参加者が多いのも納得の内容。
心地良い疲れと癒し。続けて来たくなる理由はここにはあります。
次回は９月に開催。詳細は後ほどお知らせします。
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