この記事は最終更新日から1年以上経過しています。
記事の内容やリンク先については現在と状況が異なる場合がありますのでご注意ください。
今日は雨の中の開催。
雨の日には雨を受け入れ、右往左往せずに出来ることをやっていく。
チェックインからの「呼吸の瞑想→ボディースキャン→感情の観察→感情のアート化→慈悲の瞑想→唱題瞑想→写経」
雨のおかげで、じっくり自己と向き合う時間がもてました。雨に感謝です♪
他者の声には耳を傾けられるけど、自己の感情には忙しいからと目を背けがちな私たち。意識して気づいて認めてあげないと、傷ついたままずーーっと放っておかれてしまうのです。
それにフタをして何十年と苦しんでいる人はきっと大勢いるはず。
自分が幸せであることは、他者の幸せを願うことと同じ様に大事じゃなきゃ。
もっと、自分へご褒美を。
まわりを大事に。自分もだいじに。
すべてのいのちが幸せでありますように。
この志のもと、おて×ランは来月へと続きます
この記事は最終更新日から1年以上経過しています。
記事の内容やリンク先については現在と状況が異なる場合がありますのでご注意ください。