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日蓮宗 柚野の里 妙泉寺

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寺ブログ

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まーみんヨガ10月【ふりかえり】

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◆しとしとと雨の降るなか、お友達のえーこちゃんも初参加のまーみんヨガ。
眉間、背骨、会陰、あるがままの感情に意識を向け、自分を観察していく。とても心地よい瞑想に続いては、雨の日のメニュー。
立ち座りを少なくし、身体への負担を軽減させる。普段伸ばさない筋肉がストレッチされ、イタ気持ちい。
75分、みっちりと身体を動かした後は「ほっこりお茶タイム」
気付いたこと、感じたことをシェアし合い、まーみんが質問には的確に応えてくれます。そんなまーみんは週末からインドへヨガの武者修行に旅立ちました。
まだまだ進化成長を続けるまーみんに教われるご縁に感謝し、また次回からが楽しみになりました。
 

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