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妙なる海に抱かれたお寺

勝浦市 妙海寺

【myokaiji】

299-5224 千葉県勝浦市新官174

勝浦市 妙海寺 ホーム>寺ブログ>くつろぎの瞑想 ~youtube動画~

寺ブログ

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くつろぎの瞑想 ~youtube動画~


妙海寺では「心と体を調える時間」を提供することを活動目標にしています。

瞑想には、座って行うもの 歩いて行うもの 寝て行うもの様々な形があります

その中でも今回は、参加者の皆さんにはご自宅で横になってご参加いただきます

その中で、呼吸、体の一つ一つの場所に気づきと感謝を向けていきます。とても深いくつろぎの状態を体験いただけます。そのまま寝てしまってもOKです(^^♪

 

・身体をうまく休めることが出来ない方

・寝つきの悪い方

・いろいろ考えてしまう方

一度考えることをやめ、体の内側に意識を向けていきましょう

とても、安らかな心持になる「くつろぎの瞑想」をご体験ください

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